Nie wszyscy jesteśmy jednakowi, dlatego różnie radzimy sobie w gorszych chwilach. Najwięcej zależy od odporności psychicznej. To właśnie odporność psychiczna ma największy wpływ na nasze funkcjonowanie we współczesnym, nad wyraz agresywnym świecie. Tylko mocna psychika pozwala z optymizmem patrzeć w przyszłość, przyjmować krytykę innych, podnosić się po klęskach, wyzwalać się z ogarniającej depresji związanej z problemami miłosnymi, zdrowotnymi, zawodowymi itd.
Analizując ostatnio ten temat natknęłam się na teorię rezyliencji, która opiera się na koncepcji sprężystości (resilience), oznaczającej skuteczne stawianie czoła rozmaitym przeciwnościom, traumom i stresowi. To umiejętność przystosowania się i dynamicznego reagowania w trudnych sytuacjach pozwala nam dochodzić do siebie samodzielnie lub z pomocą bliskich. Uśmiecham się do siebie, bo właśnie stwierdziłam że jestem wprost nadzwyczajnie sprężysta :). Czy możecie to powiedzieć o sobie? Jeśli tak, to bardzo dobrze, ale jeśli nie, to spróbujcie zająć się tą kwestią. Bo dzięki temu łatwiej przebrniecie przez gnębiące sprawy ciemniejszej strony życia. Owszem, czasami może być konieczna jednak pomoc specjalistyczna, po którą na szczęście sięgamy częściej niż kiedyś, po wyczerpaniu naszej rezyliencji.
Warto mieć świadomość, że możemy poprawiać i wzmacniać swoją odporność psychiczną. Trzeba to robić, aby przyjmować właściwe myślenie, służące przede wszystkim ochronie siebie w kryzysach lub trudniejszych problemach. Jest wiele ciekawej literatury odnośnie tej problematyki. Do cennych pozycji zaliczam bardzo wyczerpującą i przekonującą książkę Christiny Berndt "TAJEMNICA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ", którą z wielkim entuzjazmem polecam do przeczytania.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz